お申込みを希望される方は、必ずお申込み前に『オンライン研修環境』をご確認ください。
◆オンライン研修環境
| 使用ツール | 動画配信：Zoom（ファイル転送機能を利用することがあります。）
テキスト等：Adobe Acrobat Reader X 以降 ※Zoomのシステム要件について、より詳細な情報は、こちらをご参照ください。 ※音声が聞こえることを、テストミーティングで事前にご確認ください。 |
| システム要件 | ■必須
・インターネット接続 ・Web カメラおよびマイク ※ディスカッションを行うため Web カメラ ON にてご参加いただきます ※PCにカメラやマイク機能がない方は、スマートフォンの併用をご検討ください。 |
| Webブラウザ | Microsoft Edge 、Google Chrome の各最新バージョン |
◆コース説明
現代は「VUCA（※）」と言われ、環境が目まぐるしく変化し先の読めない時代と言われています。
日々先の見えない中で、どう自分の軸を保ち、レジリエンス（回復力、しなやかさ）を高めていくかが課題ではないでしょうか。
本コースでは、最新の脳科学の研究成果にもとづいた呼吸法と、NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）のエッセンスを取り入れ、ぶれない自分、平常心の自分を保つための方法についてご紹介します。
このテクニックをマスターすることで、自身の生産性を高め、常に自分をよい状態にすることが可能となります。
※「Volatility：変動性」「Uncertainty：不確実性」「Complexity：複雑性」「Ambiguity：曖昧性」の4つの単語の頭文字からなる造語で、環境変化の激しいビジネスシーンを表す言葉として使われています。
■ 講義50％・演習50％
＜担当トレーナーからのひと言＞
マインドフルネスと聞いて、瞑想のトレーニングと想像する方もいらっしゃるかもしれませんが、本トレーニングは科学的な裏付けに基づく、心臓と脳の干渉作用を応用したものです。
私自身、この手法と出会ってから、レジリエンス力が高まりました。
本講座で学ぶマインドフルネスは、誰にでも簡単にでき、かつ効果の高い手法ですので、是非多くの方のご参加をおまちしております。
◆ご注意事項
※本コースは、主催会社のお席を確保した後に受付確定となります。
お申し込みをいただいても、満席等の理由によりご受講いただけない場合がございますので、予めご了承ください。
※本コースにお申し込みいただいた受講者様の氏名・メールアドレスは、
主催会社である エディフィストラーニング株式会社 へ提供させていただきます。